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　　十一黃金周就要到了，人們都在計劃著怎么去玩，甚至已經(jīng)有人在打點行裝，準備在這個美麗的季節(jié)外出游玩。出門旅游，有很多事項需要特別注意，因為這些都關(guān)乎您的健康。

    備藥篇

　　出門旅游應(yīng)帶些什么常用藥呢？

　　1、呼吸系統(tǒng)用藥：白加黑或速效傷風膠囊，用于感冒、發(fā)熱、頭痛。六神丸用于急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛、喉干不適等情況；

　　2、消化系統(tǒng)用藥：黃連素、阿托品、胃舒平等用于胃痛、胃脹、腹痛、腹瀉。藿香正氣水、十滴水可用來治中暑、胃腸不適等癥；

　　3、外用藥：創(chuàng)可貼適用于小外傷傷口，紫藥水用于皮膚黏膜感染及潰瘍。紅花油用于外傷或扭傷，氧氟沙星和病毒唑滴眼液預防各種眼疾；

　　4、其他藥物：息斯敏用于“風疹塊”、花粉過敏等，乘暈寧用于暈車、暈船等，還有牙痛一粒丸，復方新諾明或頭孢氨芐膠囊用于抗菌消炎；如有哮喘或冠心病的患者應(yīng)隨身攜帶應(yīng)急藥物，如息喘靈、硝酸甘油等。另外，所有的藥物應(yīng)保持干燥并注明藥名及用法。

　　穿衣篇

　　當你準備秋游時，穿什么好呢？除了個人的愛好外，應(yīng)該把握以下幾個原則：

　　輕便：穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅游者造成負擔。身體出汗后，脫了厚厚的外套怕著涼，不脫又受不了。因此，出門旅游應(yīng)穿帶輕便、實用的衣物。

　　寬松：有些年輕人喜歡穿緊身的衣褲，追求“曲線美”。從旅游保健的觀點來看，緊身衣褲不但妨礙關(guān)節(jié)和肢體活動，而且會摩擦皮膚、壓迫皮下組織，有礙血液循環(huán)，也不利于汗液的蒸發(fā)，有損健康。

　　暖色彩：衣服的色彩直接影響到人們的姿態(tài)、情緒和旅游氣氛等。對于服裝的色彩，各人有各人的習慣和愛好，但出門旅游最好穿暖色的衣服。鮮艷的服裝色彩，不但可使人與自然景色相輝映，拍出的紀念照效果好，還有利于同伴們尋找。

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