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    1‚工作忙碌，精神緊張，不免壓力很大，心煩意亂導(dǎo)致失眠，加上很可能經(jīng)常的熬夜，生活作息總是不正常，長時(shí)間如此的操煩，勞心勞力，要特別當(dāng)心慢性病纏身，像是過敏‚鼻炎‚關(guān)節(jié)疼痛等的季節(jié)性疾病，要做好事先的防范。
    2‚不要給自己太多的壓力，保持家庭生活的和諧，利用閑暇安排一些短程的旅游與家人共度，良好的感情生活有益身心健康，另外，2011年朋友間的聚會(huì)多，避免無謂的應(yīng)酬，除了浪費(fèi)精神時(shí)間，還要小心吃壞腸胃。
    3‚能放松的時(shí)刻就盡量休息，別整天都帶著筆電趴趴走，手機(jī)能不帶也盡量別帶在身邊，完全放空一下，每天抽一兩個(gè)小時(shí)靜坐冥想，不然就到郊區(qū)走走，多接近大自然，眼睛多看遠(yuǎn)方，都有益身心健康。

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