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    現(xiàn)代人跟電腦打交道的幾率大大增加，為了保護(hù)視力，防治眼睛疲勞，不妨在飲食上多吃點(diǎn)粗糧、綠葉蔬菜、豆類和水果，這些都是有護(hù)眼作用的食物。 還有一些護(hù)眼的小動(dòng)作，可以放松眼睛： 　　 　　

    按壓眼球法 　　

    閉著眼睛，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 　　 　　

    按壓額頭法 　　

    雙手各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力。重復(fù)做3～5次。 　　 　　

    按壓眉間法 　　

    拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝四周方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。