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冬季出游保暖功略
http://m.b6man.com 添加時(shí)間:2009-12-23 來(lái)源: 點(diǎn)擊次數(shù):

    寒冷的冬季外出旅游,防寒保暖的細(xì)節(jié)要格外注意,一旦人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間受到寒冷或潮濕的刺激,容易出現(xiàn)紅斑,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)展成水皰、潰瘍,體質(zhì)不好的游客還可能引發(fā)心臟病、腦中風(fēng)、流感、關(guān)節(jié)炎、慢性支氣管炎等疾病。如此一來(lái),你準(zhǔn)備好在這個(gè)寒冷的季節(jié)釋放你的熱情了么?!

    冬游安全之保暖攻略
    用服裝御寒,是最原始、也是最常規(guī)的辦法。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性,可選擇呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的服裝。羽絨服松軟輕薄,并可形成相對(duì)不流動(dòng)的空氣層,保暖性好,是冬季旅游的首選服裝;其次可選擇滑雪衫,最好是保暖、防風(fēng)、輕便、緊口(包括領(lǐng)口和袖口)、顏色較深的。內(nèi)衣則要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、干燥。

    去高寒的地方一定要戴帽子,因?yàn)槿梭w50%以上的熱量都是由頭部和頸部散失的,如果該處正出風(fēng)口則最好戴上護(hù)耳。手套要選擇保暖、防風(fēng)、防水和耐磨的。打算上雪山的朋友,則一定要準(zhǔn)備一副鴨絨手套。冬季出游最好穿登山鞋,防潮防濕還保暖,去北方的游客,有條件的話,買一雙高筒防滑雪地棉鞋則會(huì)讓你的旅行體驗(yàn)更為舒適宜人。

    對(duì)易于手、臉部位容易生凍瘡的朋友,則要勤抹防凍油膏等護(hù)膚品,并經(jīng);顒(dòng)、加以按摩,以增強(qiáng)皮膚裸露部分的血液循環(huán)。

    冬游安全之飲食攻略

    旅行途中要注意攝取抗寒食品,蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等較為重要;瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對(duì)補(bǔ)充人體熱量有益,可多食用。

    糾正飲酒取暖的觀念。酒精能刺激體表血管,增加體表血循環(huán),讓人感到“發(fā)熱”,實(shí)際人體在失去熱量。

    冠心病、動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的游客,應(yīng)備好常用藥物,最好不要選擇大風(fēng)、大霧、大雪等惡劣天氣出行,防止病情加重。

    冬游安全之女性特別提醒

    為了保持特有的魅力和線條,許多愛美的女性在冬季出游時(shí)也穿得較少,又瘦又緊的褲子和薄短裙是她們抵擋嚴(yán)寒的兩大法寶。其實(shí),這樣會(huì)對(duì)腰腿等部位產(chǎn)生損害,還可能會(huì)引起一種皮膚病——寒冷性脂膜炎。這種由皮下脂肪層受到寒冷刺激而發(fā)生的炎癥,臨床表現(xiàn)為大腿或臀部出現(xiàn)紫紅色的硬結(jié)或硬塊,觸摸感較硬,常伴有輕度痛癢,嚴(yán)重者可引起潰破,進(jìn)而發(fā)炎、化膿,多見于寒冷月份衣著偏少的青年女性。

    寒冷性脂膜炎的預(yù)防方法非常簡(jiǎn)單,穿著寬松暖和的衣褲,避免皮膚受到寒冷的侵襲即可。最好多參加些體育鍛煉,增強(qiáng)肌體的耐寒能力。在飲食上也要加以調(diào)整,多食高熱量、多維生素的食物,提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性。

    已經(jīng)患染寒冷性脂膜炎的朋友也不要恐慌,只要適當(dāng)增添衣物,做好身體的保暖工作,用熱水袋或毛巾局部外敷,促進(jìn)血液循環(huán),數(shù)周之內(nèi)便可痊愈。如果癥狀較重,尤其是已經(jīng)發(fā)生了潰破現(xiàn)象,最好及時(shí)到醫(yī)院診治,防止誘發(fā)其它病癥。

(作者: 責(zé)任編輯:王艷)  【回到頂部】 【返回上頁(yè)】 【關(guān)閉窗口】
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