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    隨著生活質(zhì)量的提升和思想觀念的轉(zhuǎn)變，喜歡旅游的老年人多了起來。專家建議，由于這個人群年齡偏大，精力和體力有限，在出游前必須選擇恰當(dāng)?shù)臅r間、行程和交通，以免發(fā)生不必要的傷害。

    健康教育專家說，目前，有的旅行社為老年人量身定制了一些適合的線路，這種旅游行程比較輕松、安全，有的也會配備專業(yè)的醫(yī)護人員隨行。如果選擇參加一般的旅行團，就應(yīng)該認(rèn)真考慮出游的時間、地點、行程和交通等因素。

    從時間看，老年人應(yīng)盡量避免在旅游旺季出行，并可選擇在４至６月和９至１０月。因為這期間無論南北方，天氣都比較舒適，不容易激發(fā)老年人生病。

    從地點看，老年人應(yīng)更多考慮旅游地的地理、氣候、住宿、飲食條件等，可選擇一般的觀光團，像鄉(xiāng)村一日游，山地游，到歷史名城、海濱城市旅游等。最好不要嘗試到高海拔地區(qū)，或涉及登山、涉水等項目的地域。

    從行程看，最好不要選擇路途太遠、景點太多的行程安排，晚上也盡量多休息，不宜太過興奮。期間可以安排一些興趣交流會、養(yǎng)生座談會等。

    從交通看，最好搭乘飛機和火車，這樣可以節(jié)省時間，避免旅游的疲勞，但如果本身患有較為嚴(yán)重的呼吸器官疾病、心臟病等，最好慎重考慮搭乘飛機。建議老年人盡量不要自駕游出行。