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　　杏：杏肉中含有較多的胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素Ａ，對于保護(hù)視力有好處。而杏仁則含蛋白質(zhì)、粗脂肪、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)，而且還有潤肺化痰、清熱解毒等作用。
　　杏屬于溫?zé)崴�，不能多吃，容易上火。另外杏仁也不能多吃，多吃易�?dǎo)致呼吸麻痹，甚至死亡。食用杏及杏仁時一定不能過量。