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補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣

蒲公英——這個(gè)大家應(yīng)該都不陌生，小編小時(shí)候每到這個(gè)季節(jié)就會(huì)喝點(diǎn)蒲公英，預(yù)防風(fēng)寒感冒，清熱解毒，增強(qiáng)抵抗力�？诟幸彩菢O棒的~ 好茶配好水，泡這個(gè)茶最重要的就是離不開天河泉水，曬干的蒲公英配上天河山泉，一個(gè)字——好喝！�。�

 灰灰菜——幼苗和嫩莖葉可食用，味道鮮美，口感柔嫩，留與唇齒之間的鮮嫩，讓你感受到春的氣息~并且營(yíng)養(yǎng)豐富可以促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)中老年缺鈣者也有一定保健功能。

 小蒜——具有溫中散寒，消谷殺蟲之功效。常用于脾胃虛寒，吐瀉，腹痛等。而用小蒜做成的雞蛋餅絕對(duì)讓你找回姥姥的味道... ...

調(diào)節(jié)情緒，平心靜氣

立夏后，人的體力、精力消耗增大，容易犯困，建議午飯后安排一段時(shí)間小睡，以利安神養(yǎng)心;在飲食上，少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多維生素，以清淡為主。

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