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　　春季如何排毒？春季逐漸轉(zhuǎn)暖，水分流失卻在加快，加上空氣中細菌活躍，春季工作往往壓力較大，人體內(nèi)的許多毒素在這個季節(jié)很容易殘留在體內(nèi)，導致多種疾病產(chǎn)生。

　　不少白領(lǐng)感覺春天在辦公室工作久了，特別容易頭痛，嘴上生瘡的情況也有所增加。其實，頭痛、生瘡、便秘、體重增加等癥狀的罪魁禍首，都是因為春燥上火所致。

　　最簡單的排毒方法就是多喝水。水對肌膚的彈性和滋潤有著密切聯(lián)系。當人體中的水分減少時，皮膚就會干燥，容易引發(fā)青春痘和斑點。如果每天清晨起來飲用蜂蜜水或淡鹽水，將利于清洗腸道，同時配合有氧運動，對于減緩便秘癥狀將有較好療效。

　　此外，春季排毒還必須調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用富含纖維的蔬菜和水果。