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　　頸椎病是指頸椎間盤退行性變，以及繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損傷而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征。由于頸椎疾病是一個(gè)比較大的病種，范圍很廣，要說的也很多，我們就以常見的為例來(lái)說說吧�，F(xiàn)在城市生活、工作壓力大，電腦普及率也很高，上班族長(zhǎng)期在電腦面前坐著；中小學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、學(xué)習(xí)壓力，坐的時(shí)間比較長(zhǎng)。由于長(zhǎng)期坐姿的不正確，肌肉、軟組織產(chǎn)生疲勞，導(dǎo)致頸椎超負(fù)荷的承重。長(zhǎng)期的，反復(fù)的勞損，刺激他，產(chǎn)生疼痛。而中老年患者由于年齡比較大，在退行性變的基礎(chǔ)上如果出現(xiàn)與年輕人相同病變的情況下，癥狀就會(huì)嚴(yán)重。除了頸椎疼痛外，如果出現(xiàn)骨質(zhì)增生、韌帶的肥厚，可以導(dǎo)致椎孔的狹窄、椎間盤的退變，產(chǎn)生椎間盤突出，那就不僅僅是一個(gè)勞損的問題了。還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的刺激，如手、肩部等的麻等等。

　　辦公族成為高發(fā)人群

　　按照以往的經(jīng)驗(yàn)，頸椎疾病大多發(fā)生在50歲以上，長(zhǎng)期伏案工作的辦公一族身上。但近年來(lái)，隨著電腦的日益普及，頸椎疾病也有年輕化的趨勢(shì)了，除了上班族外，還有長(zhǎng)期使用電腦的其他人群，以及學(xué)生。尤其是長(zhǎng)期使用電腦的人群，發(fā)生的概率是非常高的。主要還是和坐姿、習(xí)慣有關(guān)。而大家相當(dāng)關(guān)心的駕車一族，反而不怎么容易出現(xiàn)頸椎疾病。

　　頸椎病都有些什么樣的類型呢？

　　本病由于其臨床表現(xiàn)的多樣化，其類型的分型方法也不盡相同。而從頸椎疾病的定義上來(lái)分型的話，可分為：脊髓型頸椎病，神經(jīng)根型頸椎病，椎動(dòng)脈型頸椎病，交感神經(jīng)型頸椎病。這幾種類型既有各自重疊的部分，也有各自不同的表現(xiàn)。單從癥狀上來(lái)說有些表現(xiàn)可能是重疊的。比如可能都有疼痛的表現(xiàn)，但其疼痛的性質(zhì)、原因是不一樣的，需要一個(gè)綜合的考量，即通過癥狀，醫(yī)生檢查的體征以及一些輔助檢查，如x光片、ct、磁共振，超聲多普勒、神經(jīng)肌電圖等等來(lái)區(qū)別。

　　得了頸椎病，我該怎么辦?

　　得了頸椎病，當(dāng)然應(yīng)該去醫(yī)院找醫(yī)生檢查啦。首先醫(yī)生要對(duì)進(jìn)行病人病史的詢問，了解病人的癥狀，疼痛的性質(zhì)。然后醫(yī)生再對(duì)病人進(jìn)行相應(yīng)的物理檢查，通過這些之后，醫(yī)生再來(lái)選擇輔助檢查。由于頸椎疾病的多樣性，其檢查手法也不盡相同，各自有其側(cè)重點(diǎn)，主要還是根據(jù)醫(yī)生對(duì)病人病情的掌握來(lái)選擇適合病人的輔助檢查手法，或是單一的，或是聯(lián)合檢查。結(jié)合病史，醫(yī)生的檢查以及輔助檢查綜合進(jìn)行診斷。有了正確的診斷后，我們就能找到正確的方法去治療它了。頸椎病的治療大致分為兩大塊：非手術(shù)治療和手術(shù)治療。非手術(shù)治療即我們通常所說的保守治療，絕大多數(shù)頸椎疾病都可以通過非手術(shù)治療緩解。主要有藥物治療，頜枕帶牽引，頸托和圍領(lǐng)，推拿按摩，但頸椎疾病的按摩一定要小心，因?yàn)闀?huì)有很大的副作用，針灸、理療(如超聲、紅外線、磁療)、自我保健療法，即運(yùn)動(dòng)治療。醫(yī)生根據(jù)病人的病情來(lái)判斷該做什么運(yùn)動(dòng)，再加上全身的運(yùn)動(dòng)。手術(shù)主要用于保守治療無(wú)效，且手術(shù)治療有效的情況。其實(shí)，我們的手術(shù)治療主要的目的是要解決他的脊髓或神經(jīng)根受損害的問題。

　　我們要健康，不要頸椎病

　　現(xiàn)在，國(guó)家在提倡全民健身運(yùn)動(dòng)，旨在提高全體國(guó)民的身體素質(zhì)，防病治病。其實(shí)，對(duì)于現(xiàn)在的白領(lǐng)來(lái)說，運(yùn)動(dòng)是預(yù)防患頸椎疾病一個(gè)比較好的方法。我們對(duì)于疾病的關(guān)注應(yīng)該在未患病以前，即健康人群。最好的治療就是預(yù)防。針對(duì)目前辦公一族長(zhǎng)期伏案工作的狀況，首先要避免長(zhǎng)期的伏案姿勢(shì)，糾正不正確的坐姿。其次由于城市生活，致使現(xiàn)在的人缺乏運(yùn)動(dòng)，所以要增加運(yùn)功。可以每周固定一至兩天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)量比較大的，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，也可以每天進(jìn)行短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，還可以在辦公室內(nèi)選擇一些適宜的運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁工作，可以將運(yùn)動(dòng)間插在工作時(shí)間中進(jìn)行，如每半小時(shí)到一小時(shí)運(yùn)動(dòng)五到十分鐘，這樣可避免長(zhǎng)期伏案工作造成的頸椎疾病的發(fā)生。我們還可以做一些保健體操來(lái)活動(dòng)全身，但由于目前其實(shí)沒有完全針對(duì)辦公室的保健操，而對(duì)于健康人群來(lái)說，運(yùn)動(dòng)是不拘泥一格的，很多現(xiàn)成的體操都比較適合，如國(guó)家推出的第八套廣播體操。簡(jiǎn)單有效。從第一集開始，對(duì)全身各個(gè)部位都有涉及，是一套綜合程度比較高的廣播體操。運(yùn)動(dòng)量也適中，很適合辦公一族鍛煉。如果場(chǎng)地不適合，也可以散散步，爬樓梯等等。還可以使用健身器材。但在運(yùn)動(dòng)中一定要注意的是一個(gè)量的問題。由于辦公室運(yùn)動(dòng)缺少熱身時(shí)間，不應(yīng)該進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以防止肌肉拉傷。對(duì)于健康人群來(lái)說，全身運(yùn)動(dòng)的效果比局部運(yùn)動(dòng)好。

　　全民健身，好好運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離頸椎疾病的困擾。希望大家都有一個(gè)健康的好身體。