外出旅游如發(fā)生腹瀉怎么辦?腹瀉容易造成脫水現(xiàn)象,除了吃止瀉藥,這里介紹兩種補(bǔ)充電解質(zhì)和水分的配方。
先準(zhǔn)備好1升水,加入1匙鹽、一匙蘇打和四匙糖;或是1升水,加入1匙鹽和8匙糖,可添加少許橙汁、蘋果汁、檸檬汁或蜂蜜攪拌均勻后喝下,癥狀將會(huì)有所緩解。此后再吃些清燉肉湯和食物,但不要吃蔬菜和水果。