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    【極限運(yùn)動(dòng)】選擇適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 

    隨著登山、攀巖、跳極、滑冰等極具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)在我國的迅速普及，越來越多追求刺激、喜歡挑戰(zhàn)的人開始加入其中，盡管驢友在戶外運(yùn)動(dòng)中遇險(xiǎn)、遇難的信息頻繁見諸報(bào)端，卻始終沒有減弱人們到大自然中探險(xiǎn)的熱情。

    據(jù)了解，市面上普通旅游意外險(xiǎn)是不承保極限運(yùn)動(dòng)的，需要購買專門的戶外運(yùn)動(dòng)保險(xiǎn)，業(yè)內(nèi)人士建議旅行者根據(jù)自身行程的風(fēng)險(xiǎn)程度進(jìn)行挑選，一定要看明白一些保險(xiǎn)術(shù)語和免責(zé)條款。

    某專業(yè)戶外運(yùn)動(dòng)者提醒，酷愛戶外運(yùn)動(dòng)的旅行者在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)必須要有一位經(jīng)驗(yàn)非常豐富的領(lǐng)隊(duì)帶領(lǐng)，自己的裝備也一定要齊全且必須經(jīng)常維護(hù)。“登山探險(xiǎn)，好裝備關(guān)鍵時(shí)刻能救命，勇氣必不可少，但經(jīng)驗(yàn)、體能也很重要。裝備方面，上山要輕裝，以免消耗過多體力，最好穿登山鞋，手電、安全繩、指南針、食品、急救藥品等也要備齊。”

    在進(jìn)行戶外極限運(yùn)動(dòng)前，一定要密切關(guān)注當(dāng)?shù)氐臍夂蚝瓦\(yùn)動(dòng)當(dāng)天的天氣情況，在制定計(jì)劃時(shí)要依照身體承受能力量力而行，千萬不可逞強(qiáng)。在運(yùn)動(dòng)中一定要精力集中，要和同伴互相配合，切忌單打獨(dú)斗，盡量避免意外事故的發(fā)生。選擇高風(fēng)險(xiǎn)旅游項(xiàng)目的戶外愛好者行前要全面了解注意及禁忌事項(xiàng)，制定詳細(xì)計(jì)劃，認(rèn)真做好相應(yīng)防護(hù)準(zhǔn)備。

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