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    近幾年驢友走失、迷失的事件頻發(fā)，不僅給戶外運動帶來了負(fù)面影響，還加大了社會負(fù)擔(dān)，更重要的是給驢友本人及親屬帶來了嚴(yán)重的心理影響。且拋開組織者或領(lǐng)隊?wèi)?yīng)負(fù)的責(zé)任不說，作為進(jìn)山的驢友，首先，自己在思想意識上及裝備上要做好準(zhǔn)備。再次，要清楚自己是否具備救助方法。

    戶外運動，最常的風(fēng)險是滑墜、溺水、失溫、蛇傷和蜂蜇。

    滑墜 在不熟悉的地區(qū)，登山活動盡量安排在白天，避免走夜路。行進(jìn)中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段，看清地貌再落腳。借助樹枝攀援時，要手抓活枝，決不可抓枯枝，因活枝強韌，枯枝易折也。

    登山時最好穿登山鞋，因其鞋底花紋較深，不易打滑。若山地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋、運動鞋，但是絕對不要穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。

    溺水 事先了解目標(biāo)區(qū)域水情，學(xué)會應(yīng)急救護技能。溯溪活動前應(yīng)了解上游有無水庫及放水規(guī)律，目標(biāo)區(qū)域及其上游的近日降雨情況。陌生水域不可單獨下水。

    萬一有人溺水，首先要爭取第一時間積極搶救，同時呼叫求援。如果真的是忍受不了夏季河水的誘惑，下水前一定要反復(fù)用河水拍打全身，以便盡快適應(yīng)水溫，而且不向深水區(qū)、水流湍急區(qū)游進(jìn)。

    失溫 失溫是驢友面臨的第一風(fēng)險，是指人體內(nèi)部產(chǎn)生的熱量不足以彌補身體散發(fā)的熱量，而導(dǎo)致的體溫下降。一旦發(fā)現(xiàn)被救助對像處于失溫狀況，就要進(jìn)行緊急救治。失溫救治的原則是防止患者繼續(xù)喪失體溫，協(xié)助患者獲得正常體溫�；颊咔逍褧r，可讓其飲用熱水，食用含糖高熱值的食品。若患者失去知覺，可用熱水袋放在患者腰背部、胃腋窩、后頸、腕部、襠部，這些部位血流接近體表，可以將熱量帶入體內(nèi)。切記不能給患者喝酒，酒精會使體表血管張開，加快體內(nèi)熱量散發(fā)。

    蛇傷 避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習(xí)性，不要去那些蛇類頻繁出沒的地方，盡量避免與蛇遭遇。

    而常見的蜂種有蜜蜂、馬蜂、胡蜂、人頭蜂，蜂類嗅覺極為敏銳，女孩子出行前不要濃妝艷抹，萬一被蜂群攻擊，要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速脫離現(xiàn)場，不要反復(fù)撲打。撲打一是更加激怒蜂群，二是撲打時必然多出汗，汗多味重，會招致更多的攻擊。