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炎炎夏日飲食要注意
http://m.b6man.com 添加時(shí)間:2008-6-24 來源:焦作日?qǐng)?bào) 點(diǎn)擊次數(shù):

  炎炎夏日,酷熱難耐,連續(xù)多日的高溫,已使人們初嘗夏日的“熱情”。如何使我們度過一個(gè)健康的盛夏,這是大伙都頭痛的事。針對(duì)人們?nèi)绾伟踩欢认倪@個(gè)話題,記者采訪了市第二人民醫(yī)院有關(guān)專家,請(qǐng)專家給我們支招。

  烈日底下莫暴曬
  “盛夏莫在陽光下暴曬,特別是每天10時(shí)至16時(shí),陽光最為強(qiáng)烈,人們?cè)谶@一時(shí)間段內(nèi)最好不要在陽光下活動(dòng)。”市第二人民醫(yī)院專家姜云平說。據(jù)了解,人們?nèi)绻L時(shí)間在烈日下暴曬,皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑,暴曬部位會(huì)發(fā)紅,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)起泡。還有些人由于攝入或接觸某些含有光致敏物質(zhì)的藥物、化妝品經(jīng)過日曬,會(huì)在暴露部位出現(xiàn)紅斑和丘疹,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)紅腫、水泡,甚至全身發(fā)熱。長期接受紫外線過量照射還可以引起皮膚的慢性損害,包括皮膚老化、皮膚角質(zhì)化以及皮膚癌變。
  姜云平建議,人們外出旅游或在陽光下勞作,應(yīng)打傘、戴寬檐帽、穿長褲和長袖襯衣,也可以在暴露的皮膚上涂抹防曬霜。

  睡覺時(shí)候莫貪涼
  市第二人民醫(yī)院保健科科長李紅旗介紹說,一到盛夏很多人為貪圖涼快,在睡覺時(shí)開著電風(fēng)扇直吹。這樣做身體是涼快了,可是危害也增加了。因?yàn)槿藗內(nèi)胨,人體的血液循環(huán)減慢,抵抗力減弱,開著電風(fēng)扇吹風(fēng),極易受涼而引起感冒。同時(shí),人們更不能圖涼快躺在地上睡覺,這樣睡覺容易患上感冒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)等疾病。

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(作者: 責(zé)任編輯:王艷)  【回到頂部】 【返回上頁】 【關(guān)閉窗口】
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