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　　炎炎夏日，酷熱難耐，很多人將游泳作為強(qiáng)身健體、消暑休閑的活動(dòng)方式。特別是目前高考已經(jīng)結(jié)束，學(xué)生也快放假了，選擇游泳這一時(shí)尚健身娛樂方式的人會(huì)越來越多，游泳安全問題隨之浮上水面。如果在游泳時(shí)缺乏必要的安全知識(shí)和自救常識(shí)，極易發(fā)生溺水事故。在此提醒大家：游泳注意安全。
　　據(jù)了解，在每年的暑假里，對(duì)于生長(zhǎng)在農(nóng)村的孩子來說，游泳是一個(gè)重要“節(jié)目”，池塘里、河溝里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)他們的身影。但需要提醒家長(zhǎng)注意的是，孩子不能在無家長(zhǎng)陪同的情況下，單獨(dú)或結(jié)伴到無安全設(shè)施、無現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)人員的水域游泳。廣大老師、家長(zhǎng)一定要教育中小學(xué)生，千萬不要到河流、水庫中去游泳。喜歡游泳的少年兒童一定要在熟悉水性的成年人的帶領(lǐng)下到游泳池游泳。
　　同時(shí)，還要提醒廣大游泳愛好者，即使自認(rèn)為水性較佳，在游泳時(shí)也不要只圖一時(shí)痛快，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，要量力而行，防止因體力不支、不熟悉水下地理等情況，發(fā)生溺水現(xiàn)象，給家庭帶來無法挽回的痛苦。
　　游泳應(yīng)選擇正規(guī)的游泳場(chǎng)所，明令禁止游泳的區(qū)域，千萬不能隨意下水。游泳前要做好充分準(zhǔn)備，在游泳時(shí)如發(fā)生頭疼、胸悶等現(xiàn)象應(yīng)立即上岸。
　　作為一名游泳愛好者，記者提醒，人們?cè)谟斡緯r(shí)因身體長(zhǎng)時(shí)間泡在水中，易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，一旦發(fā)生這種現(xiàn)象千萬不可驚慌失措，在呼救的同時(shí)應(yīng)積極進(jìn)行自救。如果小腿抽筋，可先深呼吸，仰臥水面，用手扳住腳，并使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和松弛。手指抽筋時(shí)，手握成拳，用力張開，反復(fù)多次即可解除。