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    旅行途中要注意攝取抗寒食品，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪等較為重要；瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有益，可多食用。

    糾正飲酒取暖的觀念。酒精能刺激體表血管，增加體表血循環(huán)，讓人感到“發(fā)熱”，實際人體在失去熱量。

    冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的游客，應備好常用藥物，最好不要選擇大風、大霧、大雪等惡劣天氣出行，防止病情加重。