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    又是一年芳草綠。春天到了，暖風(fēng)吹拂，垂柳搖曳，大自然從沉睡中蘇醒，處處呈現(xiàn)出勃勃生機(jī)。在春光明媚的大好時(shí)節(jié)，陪著父母一同春游，投身于遠(yuǎn)足、縱情于山水，不僅可以使老人調(diào)節(jié)神經(jīng)，陶冶性情，健體強(qiáng)身，還可以增進(jìn)親情，體味天倫之樂(lè)。白居易《春游》詩(shī)云：“逢春不游樂(lè)，但恐是癡人。”但老年人春游時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
　　防止意外。由于老年人身體功能漸衰，外出游覽與年輕人不同，行動(dòng)宜謹(jǐn)慎小心，坐車(chē)、乘船、登山均需精心安排，最好有人照料、隨行。春游時(shí)，老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道，不要獨(dú)自攀登山林石壁，以免發(fā)生意外。
　　注意過(guò)敏。有過(guò)敏史的老年人，要盡量回避有花之處，也可事先口服抗過(guò)敏藥，以防花粉過(guò)敏。
　　防暈動(dòng)癥。暈車(chē)、暈船、暈機(jī)是最常見(jiàn)的暈動(dòng)癥�？崭�、過(guò)飽、疲勞及睡眠不足都是常見(jiàn)的誘因，要注意避免。輕微的暈動(dòng)癥，閉目休息或臥床后即可消除。反應(yīng)較明顯的可在旅行前半小時(shí)口服暈海寧、眩暈�；虻匚餮�。如果發(fā)生暈動(dòng)癥，而又無(wú)藥物治療時(shí)，可針刺或按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴。
　　帶上常備藥。老年慢性病患者，除了帶日常服用的藥物外，還須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥。
　　莫忘帶手杖。手杖是老年人的“第三條腿”，因此，高齡老人外出旅游時(shí)宜帶手杖。
　　不要過(guò)度疲勞。美好的春景、秀麗的山河，常使人流連忘返，馬不停蹄地觀賞。這樣，極易出現(xiàn)過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早休息，不可勉強(qiáng)堅(jiān)持，患有心血管病的老年人，更應(yīng)加強(qiáng)自我保護(hù)。
　　防止舊病復(fù)發(fā)。異地春游時(shí)，易發(fā)生過(guò)敏性疾病和“水土不服”等，應(yīng)重點(diǎn)預(yù)防。平時(shí)需要用藥治療者，不可擅自停用，否則，可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。
　　另外，還要帶些急救用品和常用藥品，如繃帶、感冒藥、健胃藥、黃連素等。