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　　懷孕13—27周的孕媽咪

    出游指數(shù)★★★★★

    在懷孕13-27周末，孕媽咪發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)性比較低，孕早期的一些不適癥狀通常在此時(shí)消失，可以說(shuō)是孕媽咪在整個(gè)孕期中度過(guò)的最穩(wěn)定、安全、舒適的時(shí)光。處于這個(gè)時(shí)期的孕媽咪可以把握機(jī)會(huì)放飛自己的心情！

    適度的運(yùn)動(dòng)可以幫助孕媽咪控制體重，對(duì)胎寶貝的健康發(fā)育也好處多多。

    出游范圍可選擇：

    極短途出游——仍舊堅(jiān)持每天散步30分鐘。

    短途出游——附近的景點(diǎn)或全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)。最好是緩步游覽平原風(fēng)景區(qū)。

    國(guó)內(nèi)旅游——國(guó)內(nèi)省會(huì)城市。孕媽咪要避免長(zhǎng)途跋涉、翻山越嶺、沖浪滑水、深度潛水、高空彈跳、極熱極寒之旅。
 
    出國(guó)旅游——北美或歐洲等比較大的城市或比較成熟的旅游線路。

　　溫馨提示：

    1、出行前一定要聽(tīng)醫(yī)生的建議，做好各方面的準(zhǔn)備。

    2、一定要有人陪伴，不要孕媽咪一個(gè)人出游。

    3、盡量避免到海邊度假，更不要享受海水浴。因?yàn)楹Ｋ疁囟容^低，孕媽咪身體受涼后，子宮收縮，不能夠提供適合胎兒的環(huán)境，容易發(fā)生意外。