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    清明節(jié)將至，眼下正是掃墓和踏青之際。醫(yī)學(xué)專家提醒廣大市民，在緬懷親人、欣賞春光的同時，一定要注意保護好自身的健康。
　　登高防肌腱拉傷
　　每年清明時節(jié)，都會有一些老人、兒童因掃墓踏青而不慎摔倒受傷，輕者扭傷關(guān)節(jié)，重者出現(xiàn)骨折。對此，鄭州市第三人民醫(yī)院骨科主任劉新江提醒說，由于墓地多在山坡等崎嶇不平處，因此長時間缺乏運動的人很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶損傷、肌腱拉傷等情況，“尤其是老人，如果不慎摔倒，還可能會骨折”。
　　他建議，老人在掃墓時最好拄拐，并且需要有家人陪同，一旦摔倒，需立即就醫(yī)。此外，若有兒童隨去，家長需看護好兒童，禁止其攀爬，以防出現(xiàn)意外。
　　控制情緒防心病
　　“清明節(jié)是我們對親人寄托哀思的傳統(tǒng)節(jié)日，但也正是心肌梗塞、中風(fēng)等心腦血管疾病的高發(fā)期。”鄭州市第三人民醫(yī)院急診科主任馬婉頤介紹說，很多掃墓者、尤其是老人，看到親人的墓地時很容易睹物思人，悲痛不已，從而導(dǎo)致情緒激動、血壓升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
　　她在此提醒，患有心腦血管疾病、血壓偏高的人，掃墓時一定要注意穩(wěn)定情緒，不要悲傷過度，且身旁最好有親人陪伴，帶上常用藥品或急救藥品，以避免突發(fā)疾病。
　　燒紙錢時護好眼
　　“掃墓時一般要焚燒紙錢，但這會產(chǎn)生煙灰，容易對眼睛造成意外傷害。”鄭州大學(xué)第四附屬醫(yī)院眼科主任醫(yī)師候習(xí)武告訴記者，一旦焚燒后的煙灰、空中飄飛的粉塵進入眼睛，就會引起眼部過敏、角膜炎、結(jié)膜炎等癥狀。候習(xí)武說，如果出現(xiàn)這種情況，要及時用清水或隨身攜帶的礦泉水沖洗眼睛，簡單處理后到眼科就診。候習(xí)武也提醒廣大市民，掃墓時不要戴隱形眼鏡，避免粉塵進入隱形眼鏡內(nèi)部，對眼睛產(chǎn)生刺激引發(fā)炎癥。并且，焚燒紙錢時不要過于靠近，以防煙霧刺激到眼睛。