漯河市春秋旅行社 老年人登山注意事項(xiàng)
http://m.b6man.com 2017/10/31 來源：河南省旅游局信息中心 點(diǎn)擊：次
重陽節(jié)，又稱重九節(jié)、曬秋節(jié)、“踏秋”，是我國的傳統(tǒng)節(jié)日。農(nóng)歷九月，金秋送爽，清爽宜人的天氣賦予游人更多的好心情。子女們不妨趁著周末帶父母來一場(chǎng)短途登山游，在這里，漯河市春秋旅行社溫馨提示，老人登山需注意以下事項(xiàng)：
1.要因人而異。如果是患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫等病的人，不宜爬山。
2.多喝水。一方面稀釋血液，同時(shí)可減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水程度，盡快恢復(fù)體力。
3.注意科學(xué)休息。爬山中途休息應(yīng)長(zhǎng)短結(jié)合。短休息站著休息為主，長(zhǎng)休息不能立馬坐下，應(yīng)先站一會(huì)再坐下休息。
4.扭傷切忌局部按摩。最好冷敷20分鐘至30分鐘，便能達(dá)到消腫和止痛的作用。出發(fā)前可隨身帶一點(diǎn)創(chuàng)可貼、紫藥水等物，以備不時(shí)之需。
作者：佚名
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