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　　３．登山杖
　　登山杖可以稱之為“第三只腳”。很多人對登山杖不屑一顧，覺得沒有必要。這是完全不對的。
　　使用登山杖可以給戶外登山穿越者帶來很多的好處，如提高步行的穩(wěn)定性，減輕腿部的負(fù)擔(dān)。根據(jù)研究，行走時(shí)使用登山杖可以減輕至少２２％施給腿部和膝蓋等肌肉關(guān)節(jié)的力量，讓腿部感覺更舒服。同時(shí)使用兩根登山杖能夠提供較好的平衡性。找不到合適的樹時(shí)，它還可以做用防水布搭建雨蓬的支桿。
　　對目前我們參加的戶外活動(dòng)來說，登山杖的主要作用首先是減輕腿部負(fù)擔(dān)、保護(hù)我們的膝蓋，其次才是保持平衡。
　　登山杖最初也是國外品牌的天下，尤其是歐洲登山大國的產(chǎn)品，經(jīng)過無數(shù)次的使用、改進(jìn)、完善，基本上已經(jīng)完美得沒有再改進(jìn)的空間。杖桿材料分鋁合金、鈦合金；手柄材料分硬橡膠、軟橡膠和仿軟木；杖尖材料分橡膠、鐵、鎢錳合金；有的杖桿里還有減震系統(tǒng)。這些不同組合，就成為不同系列、不同價(jià)格的產(chǎn)品，價(jià)格每根在１６０~８００元之間。
　　為了自身的安全，強(qiáng)烈建議不要使用劣質(zhì)登山杖。
　�。矗疀_鋒衣褲
　　沖鋒衣褲的作用是防水、防風(fēng)、透氣。最大的貢獻(xiàn)是透氣——在防水的同時(shí)透氣！沖鋒衣褲的透氣除了使用各種薄膜外，還采用了諸如腋下、腿側(cè)透氣拉鏈等措施來增加透氣量，但它們的透氣是相對的：相對比雨衣透氣好。而且衣服內(nèi)外溫度差越大，透氣作用越明顯。
　　除了防水、防風(fēng)、透氣外，沖鋒衣褲在裁剪、用料上也更適合戶外環(huán)境，比如肘部、肩部、膝蓋部分的耐磨層，比如根據(jù)使用方便而做的各種可調(diào)節(jié)部分，比如防風(fēng)裙……這些都不是普通雨衣可以代替的。
　　沖鋒衣褲價(jià)格在２００元~４０００元之間，最為大家接受的是３００元至８００元之間的價(jià)位。夏季要選用輕型沖鋒衣褲，在其他功能上簡化，但依然防水防風(fēng)透氣，厚度很薄，折疊起來一小團(tuán)，方便攜帶，價(jià)格也低很多。