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    為預(yù)防中東呼吸綜合征冠狀病毒，中國駐沙特使館建議我赴沙公民和團組采取積極的個人防護措施，包括：

    一、盡量避免近距離接觸有流感樣癥狀（發(fā)熱、咳嗽和打噴嚏）的患者。

    二、接觸可能感染的病例時，最好佩戴N95口罩或普通外科口罩進(jìn)行防護。采用正確的方法佩戴口罩，確�？谡滞耆谧】诒牵谡峙c面部緊貼、沒有縫隙。避免反復(fù)使用一次性口罩；廢棄的口罩要丟入垃圾桶中，不要隨意丟棄。

    三、呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)盡量少去人群密集場所，到人群密集場所應(yīng)佩戴一般醫(yī)用口罩防護，并盡可能減少逗留時間。

    四、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和流動水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后要徹底清洗（酒精類洗手液同樣有效），洗手時間要達(dá)到15至20秒�？人曰虼驀娞鐣r用一次性紙巾、毛巾等掩住口鼻。盡量避免觸摸眼、鼻、口。

    五、盡量避免直接接觸動物及其分泌物、排泄物。

    六、房間經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣流通。

    七、注意生活節(jié)奏，作息時間規(guī)律；加強體育鍛煉，充足睡眠，合理膳食；保持樂觀情緒，避免過度緊張，善于溝通和排遣壓力。