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    “快點(diǎn)兒，1分40秒了。”“現(xiàn)在1分50秒了，后邊的人加油了。”3月7日下午，河南理工大學(xué)體育場內(nèi)，該校太極體育學(xué)院講師王一鳴拿著秒表，催促著學(xué)生加快跑步步伐。

    400米的跑道上，分散著該校武術(shù)與傳統(tǒng)體育專業(yè)的14名大三學(xué)生，他們甩開臂膀邁開步伐盡力奔跑著，額頭的汗順著臉頰留下來。

    看到記者到來，王一鳴舉了舉手打了個(gè)招呼。“先在這里等一會(huì)兒，我要求他們10分鐘跑完5圈，現(xiàn)在剛跑了一圈。”

    王一鳴是該校的一名太極拳教師，負(fù)責(zé)教授體育專業(yè)學(xué)生習(xí)練太極拳。他出生于太極拳世家，6歲開始跟著祖父和父親學(xué)拳。2010年，已小有成就的他進(jìn)入河南理工大學(xué)任教，翌年，他又拜師陳正雷。

    “10分鐘以內(nèi)跑完才算合格，不合格的人以后要多加鍛煉。”當(dāng)最后一名學(xué)生跑完時(shí)，王一鳴整理了一下隊(duì)伍，帶著學(xué)生到體院場二樓的演武廳。

    “我們放松一下身體，現(xiàn)在開始壓腿，拉伸一下肌肉。”王一鳴對學(xué)生們說，“一二三四五六七八，二二三四五六七八……”

    八個(gè)八拍之后，壓腿結(jié)束，隨即轉(zhuǎn)入下腰和劈叉階段。

    “習(xí)練太極拳之前，一定要先熱身，把身體盡可能地打開。不同于傳統(tǒng)的師父教徒弟的方式，課堂上太極拳教學(xué)注重身體的負(fù)荷量和系統(tǒng)性，100分鐘的課時(shí)下來，前50分鐘都是在進(jìn)行基礎(chǔ)性練習(xí)，后50分鐘才傳授招式。”學(xué)生們拉伸身體的間隙，王一鳴滔滔不絕地講述起了如何科學(xué)習(xí)練太極拳的方法。

    王一鳴說，太極拳進(jìn)入課堂之前，傳授方式主要是師徒制。一對一單獨(dú)教學(xué)、教授內(nèi)容多樣化是這類傳授方式的特點(diǎn)，徒弟學(xué)好太極拳是一個(gè)漫長的領(lǐng)悟過程。雖然傳授慢，但這樣的教學(xué)方式也培養(yǎng)了不少的太極拳優(yōu)秀人才和拳師。

    課堂教學(xué)往往是一對多的，如何發(fā)揮出師徒制的優(yōu)勢？

    “那就要結(jié)合人體工程學(xué)以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)中的理論，以前的師徒制由于沒有科學(xué)理論的支撐，往往需要學(xué)徒的領(lǐng)悟，我們現(xiàn)在教學(xué)是以科學(xué)為依據(jù)，通過不少理論知識(shí)使學(xué)生理解太極拳的精髓。”王一鳴答。

    這邊，王一鳴說著太極拳的傳授方法。那邊，學(xué)生們正咬緊牙關(guān)努力拉伸肌肉。

    15時(shí)36分，100分鐘的課時(shí)已經(jīng)過半，在跑步、拉伸、基本步法練習(xí)之后，王一鳴集合了學(xué)生。

    “上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了陳式太極拳小架一路的前三式，請大家練習(xí)一遍。預(yù)備，起勢。”

    ……

    “現(xiàn)在我們學(xué)習(xí)新的招式，首先是攬?jiān)�。大家跟著我做�?rdquo;

    之后王一鳴背對學(xué)生，抬起手臂，雙腿微沉，擺了一個(gè)架勢。“松左胯、提右胯、雙手外膨、右推。”王一鳴一邊提要點(diǎn)，一邊做示范。

    一招一式，行云流水�？赐昀蠋煹氖痉逗螅瑢W(xué)生們鼓起了掌。

    “只要勤加練習(xí)，你們也會(huì)像我一樣的。”王一鳴對學(xué)生們說，“我練了20多年的太極拳，也摸索到了一些習(xí)練的竅門，但最為關(guān)鍵的還是要打好基礎(chǔ)，為什么你們大三了還帶你們練習(xí)太極拳的基本步法，基礎(chǔ)不牢是學(xué)不好太極拳的。此外，你們打拳的時(shí)候也要注重力學(xué)原理，人體就像是一根杠桿，一邊上另一邊肯定要下。打拳欲右要左，這是太極文化，也是科學(xué)道理，你們習(xí)練時(shí)間長了，慢慢就會(huì)體會(huì)到其中的奧妙。”