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春節(jié)探親旅游 防“水土不服”
http://m.b6man.com  2008-1-26 13:46:21  來(lái)源:河南省旅游信息中心 點(diǎn)擊:
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    春節(jié)到了,很多人都回老家探親,另外到外地旅游度假的人越來(lái)越多。可是,許多人到了外地,常會(huì)出現(xiàn)失眠乏力、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀,有的人甚至患上蕁麻疹,滿身起了紅疙瘩,這就是人們通常所說(shuō)的“水土不服”。  
    從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看,所謂的“水土不服”,實(shí)質(zhì)是因?yàn)椴煌貐^(qū)的水土及飲食結(jié)構(gòu)的改變,導(dǎo)致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調(diào);而皮膚出現(xiàn)尋麻疹,則是因?yàn)樯瞽h(huán)境改變而出現(xiàn)的體質(zhì)過(guò)敏癥狀。
    為預(yù)防“水土不服”發(fā)生腹瀉,如果你遠(yuǎn)途出差或外出旅游,身邊最好準(zhǔn)備一點(diǎn)治療腹瀉的藥物,一旦因環(huán)境改變發(fā)生“水土不服”而腹瀉時(shí),應(yīng)及時(shí)服用止瀉藥,并注意調(diào)整個(gè)人飲食。如果已經(jīng)回來(lái)抵達(dá)本地,腹瀉仍然難止,可以喝些酸奶,因?yàn)樗崮讨械娜樗峋梢栽谀c道內(nèi)定植,從而取代其他而不是你原腸道的部分細(xì)菌。當(dāng)你腸道菌群恢復(fù)到原來(lái)的平衡狀態(tài)時(shí),腹部不適和腹瀉癥狀也就會(huì)隨之消失。
    旅游途中出現(xiàn)尋麻疹癥狀較輕時(shí),可多飲茶葉蜂蜜水:一小撮茶葉,兩匙蜂蜜,沖水連飲,既可得到豐富的微量元素,以補(bǔ)充各地區(qū)土質(zhì)、水質(zhì)中所含微量元素的不足,又可以補(bǔ)充血液量,加速血液循環(huán),有利于致敏物質(zhì)排出體外,從而減少尋麻疹的發(fā)生,減輕過(guò)敏癥狀。若在清晨喝3杯茶葉蜂蜜水,還能起到提神、清脾胃的作用。嚴(yán)重水土不服的,可備些苯海拉明、撲爾敏、非那根之類的脫敏藥物,并補(bǔ)充大量含維生素C的水果。若反應(yīng)嚴(yán)重,可服用藥物:1.腹瀉嚴(yán)重可服多酶片、維生素B2或?yàn)a痢停。2.風(fēng)疹可服撲爾敏。3.失眠可服安定或利眠寧等。若癥狀較輕,一般三四天后即可痊愈。
    在外旅游期間應(yīng)注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不能吃小攤小販的東西,生活習(xí)慣盡量保持以前家里的規(guī)律,按時(shí)就寢。
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  (責(zé)任編輯:志威)  【回到頂部】  【返回上頁(yè)】  【關(guān)閉窗口】    
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