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    隨著氣溫的下降，泡溫泉的人明顯增多，尤其是周末，一家老小尋一處溫泉景區(qū)泡溫泉、賞美景成為許多人的選擇。泡溫泉有利健康，但泡溫泉也有一些禁忌，了解這些知識，才能真正泡出健康。
　酒后、飯后不宜泡溫泉
　一般情況下，人們?nèi)厝燃俅灞囟〞蟪源蠛纫活D，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人心情無比愉快，但其中隱藏著危險因素。相關(guān)專家表示，一般情況下，飯后血液會部分集中到消化道以促進食物消化，但泡溫泉后全身血液循環(huán)加快，血液不會集中到消化道，進而會抑制食物的消化，讓人產(chǎn)生消化不良的不適感。因此，飯后應(yīng)當休息一個小時再去泡溫泉。而酒后泡溫泉有摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。
　不要直接泡露天溫泉
　在泡溫泉時，許多人剛脫了衣服就直奔室外溫泉池，享受溫泉帶來的舒適。這種泡溫泉的方式很不好，因為急劇的溫度變化會讓人的血壓產(chǎn)生大幅波動。理想的泡溫泉的方式是先在室內(nèi)溫泉池里將身體泡暖后，再裹著浴袍到離室內(nèi)溫泉池距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和高血壓、糖尿病患者更要注意。
　不同的溫泉有不同的水質(zhì)，帶來的保健效果也不一樣。泡完溫泉后，除了對肌膚刺激性較強的酸性、堿性溫泉外，你不需要特意去沖澡，只需要用毛巾將水擦干即可，這樣能夠更好地獲得溫泉中所含成分的滋養(yǎng)。
　溫泉雖好，不可多泡
　有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個小時甚至一整天，出浴后反而產(chǎn)生頭昏腦漲、胸悶、喘不過氣等不適癥狀。其實，泡溫泉也是個體力活兒，“好不容易來泡溫泉，要一次泡個夠”的想法是錯誤的。普通人一天泡三回溫泉，每次半小時左右為宜。理想的泡溫泉方式為：每天兩三回，每回三五次，每次三五分鐘。