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    5月2日，由三門峽市旅游局、河南中醫(yī)學院聯合主辦的第二屆“豫西論健”養(yǎng)生高峰論壇，在豫西大峽谷景區(qū)的養(yǎng)生館內舉行。來自河南、山西兩省的3名專家和眾多游客一起縱論如何養(yǎng)生。

    本屆“豫西論健”養(yǎng)生高峰論壇就“養(yǎng)護生命”、“尊重自然規(guī)則”、“結合自身的身體特質合理養(yǎng)生”等方面的內容展開了深入討論。河南中醫(yī)學院中醫(yī)養(yǎng)生專家韋大文教授用生動的例子向游客講述了養(yǎng)生的道理：隨著環(huán)境和生活質量的變化，人們對飲食的要求越來越高，進而導致很多時候違反自然生長法則去攝取營養(yǎng)。她建議遵循身體器官的需求，根據季節(jié)變化適時養(yǎng)生。她還向大家推薦了一些簡單易行的養(yǎng)生方法。

    河南中醫(yī)學院心理學副教授、營養(yǎng)醫(yī)學專家許振國博士教游客們用“五好”方法養(yǎng)生，即“吃好、休息好、排泄好、心情好、鍛煉好”。在解答游客提出的如何破解失眠難題時，他建議大家要學會調整心情，合理飲食起居，加強日常鍛煉，做到陰陽平衡。

    來自山西省運城市的中醫(yī)專家武淑霞與游客們分享了自己的養(yǎng)生心得，并結合中醫(yī)養(yǎng)生精粹理論，詳述不同季節(jié)人體的自然運行規(guī)律和養(yǎng)生技巧，向游客們傳授了多種食補方法，并提醒大家要因人而異，合理補充身體水分。

    養(yǎng)生專家還就霧霾對人體的傷害、如何在霧霾環(huán)境下保護肺等內容進行了論述，并向游客推薦以豫西大峽谷的霜桑葉、靈芝、金銀花等藥食兩用材料制作而成的“豫西防霧霾茶”。

    論壇進行到最后，幾位養(yǎng)生專家向大家推薦了“五谷為養(yǎng)、五蔬為充、五果為助、五畜為益”的十六字養(yǎng)生方針。