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　　帽子：防寒透氣抓絨最合適
　　有研究發(fā)現(xiàn)，人類６０％左右的熱量都是從頭部散發(fā)的，頭部是御寒的重點(diǎn)部位。冬季戶外運(yùn)動，帽子必不可少。
　　有些朋友在冬天跑步的時(shí)候可能會遭遇耳痛，那是因?yàn)檫\(yùn)動讓耳道內(nèi)部迅速充血壓強(qiáng)增大，耳道外部因與冷空氣接觸而收縮能力減弱，對壓迫反應(yīng)大而造成的。這時(shí)候你可以選擇戴掩耳的帽子，把耳朵和頭的其他部位包裹在同一壓強(qiáng)內(nèi)，就能有效避免耳痛。
　�。裕椋穑螅号笥褌冊谫徺I滑雪帽的時(shí)候可以選擇防寒透氣的抓絨帽，在防寒保暖的同時(shí)又不至于把頭部悶得難受。
　　手套：凹凸設(shè)計(jì)增大摩擦力
　　滑雪的朋友不妨嘗試系列滑雪專用手套，手套表面的凹凸設(shè)計(jì)加大摩擦，剪裁貼合手指，整體非常靈便。還有一款滑雪手套則別具匠心地在大拇指處設(shè)計(jì)了一條橡膠凸起，可以用來清潔雪鏡。
　�。裕椋穑螅涸谶M(jìn)行滑雪、登山等需要手指頻繁抓扒的運(yùn)動時(shí)，可選擇在手指關(guān)節(jié)加厚的手套，能對指關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用。
　　水壺：盡量使用保溫壺
　　如果你擔(dān)心運(yùn)動中途會口渴又買不到水，最好的辦法就是自己帶一瓶，可是背包里已經(jīng)滿到連瓶水都放不下了，怎么辦？那就別在腰里吧！一些戶外運(yùn)動腰包在最外層有一個水壺套，水壺本身并不保溫，但是加上水壺套以后會讓水的熱量散發(fā)得慢，短途旅行或跑步的朋友就不用擔(dān)心路上喝冷水了。
　�。裕椋穑螅簞傔\(yùn)動完可別馬上喝水，休息一下再小嘬幾口，對身體更有利。