今天是2016年10月20日，星期四，除了再過一天就是周末，今天還是“世界骨質疏松日”~與其說任何一個節(jié)日都可以和情人節(jié)掛等號還不如說任何節(jié)日都可以和旅游沾上邊。不信聽小編和你聊聊這“世界骨質疏松日”。
當前，“骨質疏松”已成為困擾老年人群的主要疾病，其發(fā)病率已經緊隨糖尿病、老年癡呆，躍居老年疾病第三位。50歲以下的你會覺得骨質疏松離你很遠，可調查發(fā)現，近年來年輕的都市人群中患骨質疏松的人越來越多，亂減肥、怕日曬、少運動是主要原因……
怎么破？天南海北的動起來+膳食均衡的“胡吃海塞”！
秋季這個吃貨福利的季節(jié)，即便是堂而皇之的“貼秋膘”，咱也能打著養(yǎng)生的旗號邊吃邊耍的玩出各種花樣來~下面小編這就帶你在河南一路從南嗨到北，從東嗨到西。
信陽
騎游南灣湖
不要一提起游湖就想著坐船，在秋日的晨光中或夕陽里，找個自行車，在南灣湖岸的沿湖大道和希望同行的人一起騎上一段，或者一同漫步。出行的樂趣就在嬉笑的追逐間和放松的腳步里。
養(yǎng)生美食：信陽燉菜，砂鍋里的原汁原味~
信陽的燉菜是秋冬季節(jié)不得不提的養(yǎng)生佳肴。作為豫南地區(qū)飲食的代表，以燉、燜的烹飪方法，不添加味精、雞精的粉飾而還原出食材原本的鮮甜。湯菜各半、酥爛鮮香，激發(fā)食物原始之味的融合，口味濃郁醇厚、返璞歸真，著實是坊間烹廚水與火的功夫演繹。
經典燉菜：野山菌燉土雞、冬瓜燉麻鴨、海帶燉排骨、人參燉元魚、燉南灣活魚等。
