2020寶泉山水瑜伽大會已經來到了第五天，今天的瑜伽老師們也格外賣力，不僅臺上認真教學，臺下也對每個“學員”一一指導。
教練與學員互動頻繁，
在一片歡聲笑語中，
邊呼吸著自然的空氣，
邊舒展身體綻放自己。
場面尤其溫馨和諧。
美女學員成功得到教練贊揚的小花環(huán)
相信在不久的將來，
她一定會成為一名瑜伽達人
瑜伽里包含很多體式，其中不乏高難度的終極體式。這次瑜伽大會也專門為“伽”人們準備了五個體式挑戰(zhàn)。下面跟著小編來看看專業(yè)瑜伽老師的示范吧！
1. 倒立式
難度系數(shù)：5.0
2. 側手抓腳式
難度系數(shù)：6.0
3. 舞王式
姿勢：站直身體上半身向前傾斜，保持左腿直立，右腿從后方向上抬起來并將右小腿彎曲向上。
功效：鍛煉身體的平衡能力，發(fā)展均衡和優(yōu)雅的體態(tài)。
4. 單腿輪式
難度系數(shù)：7.0
姿勢：身體先站立，然后逐節(jié)向后彎曲脊椎，使身體先完成輪式，再向上筆直伸展一條腿。
功效：活絡全身氣血，增強體力及免疫力，美化身材曲線。
5. 單腿鴿王式
姿勢：一個深度的后曲姿勢，胸部最大限度的擴張使練習者看上去象一只鴿子。
功效：極大地伸展胸部，拉伸身體線條.是胸部和全身線條都得到美化。
(溫馨提示：上述各體式為高難度動作，初學者請在專業(yè)人員指導下練習！!）
心動的達人們已經想要躍躍欲試了吧？
展現(xiàn)自己的同時還能贏取豪禮！
只要挑戰(zhàn)成功五個體式中的任意三個，
即可獲得限量版專業(yè)瑜伽墊一個！
達人們快來參加吧~
在山水間練瑜伽是什么體驗？讓“伽”人們用行動來告訴你~
瑜伽是一種修行
它讓身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。
最好的習練在山水間
感受山的莊嚴巍峨，呼吸水的淡雅清幽。在至純至凈的自然間綻放自我，找到獨屬于自己的那份平靜與淡然......
“抖”來寶泉練瑜伽！活動持續(xù)進行中！！
給身體一絲清涼
給心靈一次洗滌
碧水丹山，我在寶泉等你！
河南省旅游資訊有限公司 主辦
河南省多緯網絡技術股份有限公司 提供技術支持及獨家負責媒體運營
網絡視聽許可證1609403號 豫ICP證號：B2-20040057 豫ICP備09015463號-1
