春意盎然，洛陽(yáng)白云山教你如何春游與養(yǎng)生
http://m.b6man.com 添加時(shí)間：2019/3/8 8:48:45 來(lái)源：洛陽(yáng)白云山 點(diǎn)擊次數(shù)：
第二：春季養(yǎng)生的重點(diǎn)
1、登山健身。仁者樂(lè)山，智者樂(lè)水。春日氣溫回暖，陽(yáng)光充足，大地一派生機(jī)，在登山跋涉行走的過(guò)程中，在美麗的大自然中游玩，呼吸新鮮空氣，促進(jìn)新陳代謝，有益身心健康，有益于強(qiáng)身健體。
2、養(yǎng)生食療。春天，草木萌發(fā)，很多野菜其實(shí)也是道地的中藥材。白云山上，有記載的植物種類就1991種，很多植物在《本草綱目》中就有記載。嵩縣有一句諺語(yǔ)：”正月白蒿二月蒿，三月白蒿當(dāng)柴燒”。白蒿，就是茵陳，對(duì)養(yǎng)肝具有特別功效。在正月，蒸白蒿菜吃，或者熬白蒿茶喝，就是很好的食療。其它，如薺菜，柳絮菜，木蘭芽，蒲公英，香椿，油菜花莖，等等，都是很好的美味野生食材。
3、春氣養(yǎng)肝。春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬于木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。因此，順應(yīng)天時(shí)變化，在春天出游愉悅身心，把肝這個(gè)解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營(yíng)好，人才不會(huì)得病。
(作者：洛陽(yáng)白云山 責(zé)任編輯：郭雙) 【回到頂部】 【返回上頁(yè)】 【關(guān)閉窗口】
