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        作為一個熱愛滑雪并多次滑雪的“老手”，我結(jié)合親身經(jīng)歷總結(jié)了一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，初次滑雪的朋友花費(fèi)幾分鐘時間看看以下提醒，也許會給你的滑雪之旅帶來更多快樂。
　　避免衣服進(jìn)雪
　　滑雪時難免會跌倒，如果沒有專用的滑雪服，跌倒后雪會從腳腕、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)衣服里，涼冰冰的很難受。試用以下辦法，即使穿普通服裝也能避免。
　　準(zhǔn)備一個有彈性的長筒護(hù)膝，一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，可防止腳腕處進(jìn)雪；用一條寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕口緊緊扎住，可防手腕處進(jìn)雪；圍上圍巾，既能保溫，又避免雪進(jìn)入領(lǐng)口。
　　注意戴滑雪鏡
　　滑雪場上，由于雪地上陽光反射很厲害，嚴(yán)重的會造成雪盲，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要戴滑雪鏡來保護(hù)眼睛。好的滑雪鏡能防止冷風(fēng)對眼睛的吹拂和紫外線灼傷，鏡面不能起霧氣，形狀和材質(zhì)的選擇原則是跌倒時眼鏡不會對臉部造成傷害。
　　注意雪地防曬
　　滑雪時形成的相對速度很大的冷風(fēng)，對皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對皮膚的灼傷，是構(gòu)成皮膚傷害的主要原因，可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的防曬霜涂在皮膚上。
　　防曬霜只能在短時間內(nèi)有效，應(yīng)每隔兩小時在暴露的皮膚上涂一次，陰天時紫外線依然很強(qiáng)烈。如果滑雪時感覺冷風(fēng)對臉部的刺激太厲害，可選擇一個只露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，即可將面部完全罩住。
　　準(zhǔn)備吸汗毛巾
　　當(dāng)人體處于運(yùn)動狀態(tài)時，身體會排出很多汗。所以在選擇貼身內(nèi)衣時，最好不用棉制品，因?yàn)槊拗破肺暂^好，吸收的汗液很難干，貼在皮膚上又冷又潮。建議將一件帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，就不會產(chǎn)生寒冷的感覺。
　　還有一個竅門就是準(zhǔn)備一條全棉毛巾，滑雪前塞進(jìn)衣服里，平鋪在背上，運(yùn)動結(jié)束后抽出。
　　背個小包保護(hù)頭
　　生手開始滑雪，摔跤是在所難免的。一定要注意保護(hù)頭部，特別是后腦。這里有個小竅門，初學(xué)滑雪者可以試一試。
　　準(zhǔn)備一個合適的雙肩背的背包，里面裝上一兩件衣物，萬一往后摔倒，背包可以起到緩沖作用，不至于頭部著地。
　　注意防止凍傷
　　人體凍傷主要發(fā)生在手部、腳部、耳朵，所以應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對上述部位進(jìn)行保溫。