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　　“出游時(shí)要講究飲食衛(wèi)生，旅途中購(gòu)買食物應(yīng)嚴(yán)加選擇，切不可飲用景區(qū)河水、池水或山間的所謂‘仙水’，防止‘病從口入’�！薄笆�一”黃金周即將來臨，北京市旅游局昨天發(fā)布出游提示，提醒游客注意出游安全，避免意外事故和不必要的麻煩�！　÷糜尉痔崾�，游客出行前要做好充分準(zhǔn)備，要根據(jù)個(gè)人年齡特點(diǎn)和體質(zhì)狀況選擇旅游項(xiàng)目和線路，行前要掌握相關(guān)的應(yīng)急常識(shí)，帶好導(dǎo)游圖及車、船時(shí)間表和必需的藥品、雨具等，做到有備無患。選擇登山、游泳、穿越沙漠及森林等危險(xiǎn)性較大的旅游活動(dòng)前，要加強(qiáng)體能和技術(shù)訓(xùn)練�！　〕鲇螘r(shí)衛(wèi)生保健很重要。要特別注意衛(wèi)生保健，講究飲食衛(wèi)生，旅途中購(gòu)買食物應(yīng)嚴(yán)加選擇，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。要及時(shí)補(bǔ)充能量和水分，切不可飲用景區(qū)河水、池水或山間的所謂“仙水”�！　÷眯型局幸獓�(yán)格遵守旅游景區(qū)的警示通告和安全要求。游覽參觀險(xiǎn)景時(shí)切勿冒險(xiǎn)。隨團(tuán)旅游不要擅自離開團(tuán)隊(duì)單獨(dú)活動(dòng)，晚上或自由活動(dòng)期間外出應(yīng)結(jié)伴而行。山區(qū)旅游，要牢記景區(qū)規(guī)定的行走路線，跟隨導(dǎo)游行進(jìn)，不要去無防護(hù)設(shè)施的危險(xiǎn)地段�！　�參加探險(xiǎn)旅游應(yīng)當(dāng)慎重。大眾游客應(yīng)根據(jù)自身健康狀況，參與比較成熟的、有組織的、有安全保障的大眾化探險(xiǎn)旅游項(xiàng)目，并嚴(yán)格遵守相關(guān)安全注意事項(xiàng)。探險(xiǎn)旅游愛好者可選擇有資質(zhì)、有經(jīng)驗(yàn)的專業(yè)旅行社開展有組織的休閑式探險(xiǎn)旅游活動(dòng)。尤其要根據(jù)探險(xiǎn)地環(huán)境、項(xiàng)目的難易程度和自身健康狀況選擇符合自身?xiàng)l件的適中項(xiàng)目，制定出詳實(shí)的計(jì)劃和緊急預(yù)案，一般不要進(jìn)入通訊聯(lián)絡(luò)不夠暢通的區(qū)域，以免帶來救援上的困難�！　〕鲇挝鹜�買份“意外險(xiǎn)”。旅游局提醒游客，出門旅行，風(fēng)險(xiǎn)系數(shù)高于平時(shí)，勿忘為自己買份旅游意外險(xiǎn)，把平安捏在自己手中。旅游保險(xiǎn)分為旅行社責(zé)任險(xiǎn)和旅游意外險(xiǎn)兩大類，旅行社責(zé)任險(xiǎn)只是針對(duì)因旅行社的責(zé)任造成的賠償，由于個(gè)人原因、自然原因?qū)τ慰驮斐傻膫�害，只有旅游意外險(xiǎn)可以擔(dān)負(fù)賠償責(zé)任。因此，參加旅行團(tuán)的游客最好為自己購(gòu)買一份旅游意外保險(xiǎn)，為出行上個(gè)“雙保險(xiǎn)”。