助您緩解疲勞的保健操
http://m.b6man.com 2008-3-13 來源: 中華網 點擊:次
長途旅行,游客很容易疲勞,在這里,我向您推薦一套可助您緩解疲勞的保健操,非常適合在乘車、船或飛機時使用! ∫、十指指尖相互擠壓! 《⒆笫治杖,右手緊握左手腕,用力向外推,然后反過來做(注意雙手心均向下)! ∪㈦p手手指相互勾住,向兩邊拉五秒鐘! ∷摹㈦p手用力緊握拳頭! ∥、兩腮鼓足氣憋氣五秒鐘! ×⒁Ьo牙關不放松。 七、張大嘴默喊五秒鐘! “、雙唇緊閉,咬緊嘴唇! 【拧㈦p手握拳,托住下巴,下巴用力往下壓。 十、右手托住臉部,臉部用力向右手上靠,然后換左手重復。 十一、雙手抱住頭部上方,頭使勁往前用力,雙手向后用力! ∈、背靠座椅,兩手十指交叉,托住右腦用力往前推,身子和腦袋用力往右頂! Q位重復。
作者: 通訊員:--
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